Лі Цю, або «Початок осені», є одним із 24 сонячних термінів у традиційному китайському календарі. Зазвичай він припадає на 7 або 8 серпня, коли сонце досягає небесної довготи 135 градусів. Лі Цю знаменує кінець літа і початок осені. Хоча прихід Лі Цю означає перехід до прохолодної погоди, у багатьох регіонах Китаю все ще спостерігається висока температура, яку іноді називають «осіннім тигром».
Характеристика клімату Лі Цю
- Поступове зниження температури: незважаючи на тривалу спеку після Лі Цю, загальна температура починає знижуватися, а різниця між денною та нічною температурами збільшується.
- Зменшення кількості опадів: кількість опадів зазвичай зменшується після Лі Цю, що призводить до сухого повітря.
- Зміна напрямку вітру: напрямок вітру змінюється від літніх південних вітрів до північних.
Звичаї Лі Цю
- Набір ваги: у деяких регіонах існує звичай їсти висококалорійну їжу на Лі Цю, щоб відновити апетит і енергію, втрачену під час спекотних літніх місяців.
- Сушіння культур: у сільській місцевості фермери сушать зібране зерно, фрукти та інші продукти під сонцем, щоб зберігати їх на зиму.
- Поклоніння предкам: у деяких регіонах під час Лі Цю проводять церемонії поклоніння предкам, молячись про сприятливу погоду та рясні врожаї.
Поради щодо здоров’я для Лі Цю
- Коригування дієти: після Лі Цю рекомендується їсти легку дієту, багату овочами та фруктами, уникаючи гострої та жирної їжі.
- Помірні фізичні навантаження: займайтеся помірними видами діяльності на свіжому повітрі, такими як ходьба або біг підтюпцем у прохолодні ранкові та вечори.
- Запобігання сухості: через сухий клімат важливо залишатися зволоженим. Може допомогти вживання зволожуючих супів і чаїв, таких як суп із білих грибів і грушевий чай.
Лі Цю є важливим маркером сезонних змін, глибоко вкорінених у сільськогосподарській культурі. Це служить нагадуванням людям звернути увагу на зміну клімату, відповідно скоригувати свій спосіб життя та підготуватися до майбутньої осінньої погоди.
